Cours avec un gros ballon, favorisant le renforcement musculaire. L’avantage du Swiss Ball réside dans le fait qu’il sollicite la musculature abdominale et dorsale, et sert de point d’appui pour les mouvements réalisés par les bras et les jambes.
Intervenante : Lison SUGNY
►Lieu : MJC Palente
►Tarif : 165 €
Cette activité peut être incluse dans le Forfait Sport : une réduction de 50% est appliquée dès la deuxième activité choisie. Les activités éligibles au Forfait Sport sont :
►Animal move
►Balance énergie
►Body zen
►Cardio renfo
►Cuisses Abdos Fessiers
►Equilibre mobilité
►Gym d’entretien
►Gym tonic
►Pilates
►Pilates senior
►Stretching
►Swiss ball
►Yoga matinal
