Venez découvrir une séance de yoga guidée, portée par une musique douce.
Chaque cours propose un travail postural alliant douceur et renforcement des muscles profonds, pour développer stabilité, conscience corporelle et équilibre.
Le souffle rythme la pratique et une courte parenthèse est dédiée à la respiration, pour apprendre à apaiser le système nerveux et retrouver calme et clarté intérieure.
Le souffle et la respiration permettent d’apaiser le corps et l’esprit.
La séance se termine par une relaxation guidée, pour repartir détendu(e), recentré(e) et ressourcé(e).
Intervenante : Gaëlle CHAPUIS
Mercredi de 18h30 à 20h
Jeudi de 14h à 15h30
Tarif : 210€
