Ces séances combinent renforcement musculaire et dynamisme, inspirées du yoga Iyengar et proches de la gym tonique. Les exercices tonifient l’ensemble du corps tout en respectant l’alignement et les capacités de chacun. Le travail, progressif et adapté, peut s’appuyer sur des supports (chaise, mur, accessoires) pour plus de sécurité et d’efficacité.
Un cours complet pour développer force, stabilité et endurance, dans une approche consciente et respectueuse du corps.
Intervenante : Xénia VICHNEVSKAIA
Jeudi de 18h à 18h45
Tarif : 140€
