Le yoga postural, inspiré de la méthode Iyengar, met l’accent sur la précision et l’alignement du corps pour une pratique sûre et consciente. Les postures sont tenues avec stabilité et adaptées grâce à des supports (briques, sangles, couvertures, chaises), rendant la pratique accessible à tous. L’attention progressive à la respiration favorise le renforcement, l’endurance et une meilleure connaissance de soi.
Intervenante : Xénia VICHNEVSKAIA
Mardi de 10h15 à 11h45 et jeudi de 18h45 à 20h
Tarif : mardi 210 € et jeudi 175 €
